El pasado 24 de octubre celebramos en nuestra escuela ya!, en el centro de murcia, un taller de yoga avanzado orientado a la meditación. El propósito era descubrir la importancia de una gran cantidad de técnicas de yoga, no solo el ásana, las posturas corporales. trabajamos con ejercicios de respiración, aquietamiento de los sentidos, concentración y meditación, a través de técnicas como pranayama, mudrá, mantra, ásana, yoganidra y samyama.
nos acompañó un grupo increible de personas con una vocación clara hacia el aprendizaje y su aplicación en la práctica y en la vida diaria. El taller se dividió en una práctica de aproximadamente dos horas, seguido de una parada con bizcocho y frutas y una charla explicativa sobre las técnicas utilizadas y los beneficios que aportan a nuestra vida.
