taller de meditación
el pasádo sabado 7 de febrero impartimos un taller de meditación en nuestra escuela ya! en el centro de murcia. el taller fue dirigido por adrían molino, director de la escuela, quien profundizó en la importancia de adquirir una actitud meditativa ante la vida misma y cómo las distintas técnicas aportadas por el yoga antiguo nos ayudan a integrar la meditación en nuestro día a día.
el taller fue todo un éxito, haciéndonos colocar el cartel de “completo” con más de dos semanas de antelación al evento. Sentimos que muchos de vosotros os tuvieseis que quedar fuera, así que, prometemos que volveremos a realizarlo próximamente.
el contenido se dividió en dos partes: una teórica y otra práctica. la primera mitad, realizada en la sala de charlas, nos ayudó a comprender la importancia de la meditación en la era actual, donde el estrés y la ansiedad son tan comunes y donde uso de la tecnología nos aleja del encuentro interno. estudiamos la meditación (samyama) como el objetivo final del yoga, descubriendo cómo la práctica de la meditación es mucho más completa y rica de lo que comúnmente practicamos o entendemos que es. Abrimos la lata de las técnicas de meditación: consciencia corporal, respiración, abstracción de los sentidos (mindfulness), concentración y contemplación.
tras un par de horas de profundización en la teoría, hicimos un parón para el almuerzo con zumos, café, fruta y bizcocho y nos preparamos para entrar a la sala de práctica. lo que ocurrió dentro de la sala fue un descubrimiento para la mayoría, por no decir, todos los asistentes.
tras otro par de horas de práctica con las técnicas ya mencionadas anteriormente, degustamos el menú realizado por chef monimo, quién deleitó los paladares.
gracias al increible grupo de asistentes quienes con su actitud proactiva y de aprendizaje nos hizo aún más gratificante el encuentro. repetiremos pronto
